للتسجيل اضغط هـنـا

أهلا وسهلا بكم بمنتديات ديريك المحبة


.::||[ آخر المشاركات ]||::.
الصور الكاملة لدفنة المرحومة ن... [ الكاتب : شكري عبد الأحد - آخر الردود : موريس شمعون - ]       »     الوان الورد ودلالة تلك الالوان [ الكاتب : Bahjat Ahmad - آخر الردود : Bahjat Ahmad - ]       »     وقع انفجار محدود استهدف مبنى ت... [ الكاتب : كوركيس عبد الاحد - آخر الردود : ملكي نيسان - ]       »     سجل حضورك بأسعد أوقات المحبة [ الكاتب : شكري عبد الأحد - آخر الردود : ملكي نيسان - ]       »     الف مبروك نقولها للوالدين سامر... [ الكاتب : شكري عبد الأحد - آخر الردود : nada kopar - ]       »     منتدى الفيديو [ الكاتب : ابو كابي م - آخر الردود : ابو كابي م - ]       »     احتفال اهالي ديريك بعيد مارجرج... [ الكاتب : Rajef simon - آخر الردود : Gaby Haiaki - ]       »     ماذا يعني ميدانيا واستراتيجيا ... [ الكاتب : ابو كابي م - آخر الردود : ابو كابي م - ]       »     هل تعي "اسرائيل" خطورة المأزق ... [ الكاتب : ابو كابي م - آخر الردود : ابو كابي م - ]       »     وقفة احتجاجية في القامشلي للتن... [ الكاتب : ابو كابي م - آخر الردود : ابو كابي م - ]       »    



نور موقع ديريك المحبة بالعضو الجديد
نتمنى لك قضاء أفضل الأوقات ... عبر صفحات موقع ديريك المحبة
 
العودة   منتديات ديريك المحبة > القسم الشامل > المنتدى الأجتماعي
اسم العضو
كلمة المرور
 

إضافة رد
كاتب الموضوع: milad matto | المشاهدات: 228 | المشاركات: 0
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-03-2018, 01:23 AM   رقم المشاركة : 1
milad matto
عضو سوبر
 
الصورة الرمزية milad matto





milad matto غير متواجد حالياً


افتراضي الشباب يسأل ج3 (43)_ الأستذكار والسرحان ج3 :

فن تنظيم الوقت :
تنظيم الوقت يتطلب أن تنال قدرا ً كافيا ً من النوم, حوالي 7_8 ساعات يوميا ً متصلة أو مجزأة ما بين نوم الظهيرة ونوم الليل حسبما أعتدت, وينبغي أن يكون موعد النوم والأستيقاظ ثابتين قدر الإمكان, وفقا ً لموعد عودتك من الجامعة ... ولا ينبغي أن تغير هذا الأسلوب حتى لا يختل إيقاع أستذكارك, فلا تبدأ في الأستذكار وأنت مجهد ذهنيا ً (بسبب بقائك الليلة السابقة ساهرا ً) بحجة ضيق الوقت ووجود كم كبير من الصفحات تحتاج الى قراءة , لكن يمكنك أن تنال ولو ساعة واحدة من النوم قبل أن تبدأ في الأستذكار , حتى يعود الذهن صافيا ً قادرا ً على مزيد من الأستيعاب , فالمخ يحتاج الى النوم حتى تتحسن فيه الدورة الدموية, فيقوم بغسل المواد الكيميائية المتراكمة فيه _ نتيجة الجهد والإرهاق والتفكير _ التي تقلل من كفاءته , ومن ثم يعود للإستيعاب بكفاءة أكبر.
ولكي يتم تنظيم الوقت ينبغي الألتزام بموعد معين للنوم لا تتجاوزه مهما كنت في حاجة الى أستذكار المزيد, ومهما كنت في حالة نشاط ذهني تمكنك من السهر, ومهما كان اليوم التالي إجازة , إنما ينبغي الألتزام بموعد ثابت للنوم حتى تحصل على قدر كافٍ من الراحة, وحتى تنتظم الحياة في اليوم التالي.

المرجع : كتاب الشباب يسأل ج3 ص63_ تأليف : د. عادل حليم.
بقلم : الشماس أفرام متو.







رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشباب يسأل ج3 (42)_ الأستذكار والسرحان ج2 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 14-03-2018 01:15 AM
الشباب يسأل ج3 (41)_ الأستذكار والسرحان ج1 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 04-02-2018 05:50 AM
الشباب يسأل ج3 (27)_ ما هو الأستنساخ ؟ ج3 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 17-01-2018 04:31 AM
الشباب يسأل ج3 (26)_ ما هو الأستنساخ ؟ ج2 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 15-01-2018 07:55 AM
الشباب يسأل ج3 (25)_ ما هو الأستنساخ ؟ ج1 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 14-01-2018 04:46 AM
 


الساعة الآن 01:32 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ديريك المحبة

Security team