للتسجيل اضغط هـنـا

أهلا وسهلا بكم بمنتديات ديريك المحبة


.::||[ آخر المشاركات ]||::.
سجل حضورك بأسعد أوقات المحبة [ الكاتب : شكري عبد الأحد - آخر الردود : Azziz Bittar - ]       »     برعاية مجلس الارمن في ديريك مر... [ الكاتب : Talar Boghos - آخر الردود : Azziz Bittar - ]       »     قداس وجناز لروح المرحوم عيسى ش... [ الكاتب : كابي عبد النور - آخر الردود : Maryrose Shamoun - ]       »     أسماء كوكبة من الشهداء اللذين ... [ الكاتب : هشام شمعون - آخر الردود : هشام شمعون - ]       »     هل وصلنا الى التشرد والنوم في ... [ الكاتب : هشام شمعون - آخر الردود : هشام شمعون - ]       »     الف مبروك نقولها للوالدين أفرا... [ الكاتب : كوركيس عبد الاحد - آخر الردود : shhab.Mari - ]       »     الف مبروك نقولها للوالدين حنا ... [ الكاتب : كوركيس عبد الاحد - آخر الردود : shhab.Mari - ]       »     سيقام قداس وجناز في ديريك على ... [ الكاتب : كوركيس عبد الاحد - آخر الردود : shhab.Mari - ]       »     بالصور قداس وجناز لروح المرحوم... [ الكاتب : شكري عبد الأحد - آخر الردود : shhab.Mari - ]       »     معلومات عامة وشيقة بالصور [ الكاتب : كوركيس عبد الاحد - آخر الردود : Rama firas - ]       »    



نور موقع ديريك المحبة بالعضو الجديد
نتمنى لك قضاء أفضل الأوقات ... عبر صفحات موقع ديريك المحبة
 
العودة   منتديات ديريك المحبة > القسم الشامل > المنتدى الأجتماعي
اسم العضو
كلمة المرور
 

إضافة رد
كاتب الموضوع: milad matto | المشاهدات: 175 | المشاركات: 0
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-03-2018, 01:23 AM   رقم المشاركة : 1
milad matto
عضو سوبر
 
الصورة الرمزية milad matto





milad matto غير متواجد حالياً


افتراضي الشباب يسأل ج3 (43)_ الأستذكار والسرحان ج3 :

فن تنظيم الوقت :
تنظيم الوقت يتطلب أن تنال قدرا ً كافيا ً من النوم, حوالي 7_8 ساعات يوميا ً متصلة أو مجزأة ما بين نوم الظهيرة ونوم الليل حسبما أعتدت, وينبغي أن يكون موعد النوم والأستيقاظ ثابتين قدر الإمكان, وفقا ً لموعد عودتك من الجامعة ... ولا ينبغي أن تغير هذا الأسلوب حتى لا يختل إيقاع أستذكارك, فلا تبدأ في الأستذكار وأنت مجهد ذهنيا ً (بسبب بقائك الليلة السابقة ساهرا ً) بحجة ضيق الوقت ووجود كم كبير من الصفحات تحتاج الى قراءة , لكن يمكنك أن تنال ولو ساعة واحدة من النوم قبل أن تبدأ في الأستذكار , حتى يعود الذهن صافيا ً قادرا ً على مزيد من الأستيعاب , فالمخ يحتاج الى النوم حتى تتحسن فيه الدورة الدموية, فيقوم بغسل المواد الكيميائية المتراكمة فيه _ نتيجة الجهد والإرهاق والتفكير _ التي تقلل من كفاءته , ومن ثم يعود للإستيعاب بكفاءة أكبر.
ولكي يتم تنظيم الوقت ينبغي الألتزام بموعد معين للنوم لا تتجاوزه مهما كنت في حاجة الى أستذكار المزيد, ومهما كنت في حالة نشاط ذهني تمكنك من السهر, ومهما كان اليوم التالي إجازة , إنما ينبغي الألتزام بموعد ثابت للنوم حتى تحصل على قدر كافٍ من الراحة, وحتى تنتظم الحياة في اليوم التالي.

المرجع : كتاب الشباب يسأل ج3 ص63_ تأليف : د. عادل حليم.
بقلم : الشماس أفرام متو.







رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشباب يسأل ج3 (42)_ الأستذكار والسرحان ج2 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 14-03-2018 01:15 AM
الشباب يسأل ج3 (41)_ الأستذكار والسرحان ج1 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 04-02-2018 05:50 AM
الشباب يسأل ج3 (27)_ ما هو الأستنساخ ؟ ج3 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 17-01-2018 04:31 AM
الشباب يسأل ج3 (26)_ ما هو الأستنساخ ؟ ج2 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 15-01-2018 07:55 AM
الشباب يسأل ج3 (25)_ ما هو الأستنساخ ؟ ج1 : milad matto المنتدى الأجتماعي 2 14-01-2018 04:46 AM
 


الساعة الآن 07:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ديريك المحبة

Security team